V I T A L I T Y

Stand Up Paddeln für Vitalität im Alter

Kräftigend

Gleichgewichtsfördernd

Stärkt Sehnen und Bänder

Koordinationsförderlich

Ausdauersteigernd

Stand Up Paddeln fördert das Gleichgewicht, trainiert die gesamte Muskulatur und fördert den Kreislauf. Stand Up Paddeln ist das perfekte, gelenkschonende Ganzkörpertraining an der frischen Luft und auf dem Wasser. VITALITY ist ausgelegt für Personen im mittleren bis späteren Erwachsenen Alter. Durch regelmässiges Training wird dem Muskelabbau entgegengewirkt, Sehnen sowie Faszien werden mobilisiert und die Koordination und das Gleichgewicht werden geschult. Stürze im Alltag und schwache Muskulatur sind die häufigsten Ursachen für Unfälle im späten Erwachsenenalter. VITALITY hilft dem entgegen zu wirken und bietet eine spassige und effektive Trainingsart bis ins hohe Alter.

KRÄFTIGEND

Stand Up Paddeln kräftig den ganzen Körper auf eine schonende Art und Weise. Fuss- und Beinmuskulatur arbeiten zur Stabilisierung und die Rumpf- und Oberkörpermuskulatur dient dem Vortrieb und hilft das Gleichgewicht zu halten. Je nach Paddeltechnik und Übungen, kann der Fokus auf verschiedene Bereiche des Körpers gelegt werden.

GLEICHGEWICHTSFÖRDERND

Stand Up Paddeln hilft das Gleichgewicht zu fördern. Je nach Paddelboard und den Bedingungen, kann das Gleichgewichtstraining den Bedürfnissen angepasst werden. Somit profitieren Anfänger wie auch Fortgeschrittene und können ihr Gleichgewicht kontinuierlich steigern.

STÄRKT SEHNEN UND BÄNDER

Das Muskuloskelettale System wird beim Stand Up Paddeln ganzheitlich gefördert. Das komplette fasziale System inklusive Sehnen und Bänder wird durch die kontinuierliche Bewegung und Aktivierung beansprucht und gedehnt. Dies fördert die Beweglichkeit.

KOORDINATIONSFÖRDERLICH

Stand Up Paddeln fordert auf spielerischer Art und Weise die Koordination. Linke und rechte Gehirnhälfte spielen zusammen und bringen die Bewegungen in Einklang. Mit verschiedenen Übungen lässt sich die Koordinationsfähigkeit ausbauen.

AUSDAUER STEIGERND