T H E R A P Y
Spüre die Kraft der Natur
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Stimmungshebend
Entspannungsfördernd
Selbstwirksamkeitsfördernd
Dopamin & Serotonin steigernd
Achtsamkeitssteigernd
Löst Angstblockaden
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THERAPY nutzt den Ansatz der Bewegung auf dem Wasser und in der Natur, um die eigene Verbundenheit mit der Umgebung herzustellen. Je nach eigener Herausforderung des Lebens wird das persönliche Setting gestaltet. Dabei werden die natürlichen Kräfte der Elemente: Wasser, Luft, Erde und Feuer genutzt. Evidenzbasierte Faktoren wie Bewegung, Natur und Sonne, die den Dopamin- und Serotoninspiegel erhöhen und das Cortisol-Level reduzieren, tragen zum Erfolg bei. Durch den Ansatz des Empowerments, wird zudem die Selbstwirksamkeit gefördert und unterstütz. Wasserbezogene Angstblockaden können aufgelöst werden.
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STIMMUNGSHEBEND
Aktivität und Bewegung sind evidenzbasierte Faktoren, um die Stimmung zu heben. Dabei werden Endorphine und weiter Hormone ausgeschüttet, welche zum guten Gefühl nach dem Stand Up Paddeln beitragen.
ENTSPANNUNGSFÖRDERND
Aktive Entspannung ist die beste Art um Stress zu reduzieren. Die Bewegung fördert die Glückshormone, senkt den Stresspegel und steigert das Wohlbefinden. Das plätschern des Wassers und die Ruhe des Sees lassen den Kopf, die Seele und den Körper zur Ruhe kommen.
SELBSTWIRKSAMKEITSFÖRDERND
Stand Up Paddeln ermöglicht bereits nach kurzem Training und Kräftigung ungeahnte Möglichkeiten. Die Erfahrung Strecken zu Paddeln, welche man nicht mal zu laufen glauben würde, stärkt das Selbstbewusstsein und erhöht die Selbstwirksamkeit.
DOPAMIN & SEROTONIN STEIGERND
Nicht nur die Bewegung hilft Serotonin und Dopamin aufzubauen. Die blose Anwesenheit von Wasser hat eine beruhigende und belebende Wirkung. Frische Luft und Sonne sowie der Herzschlag der sich mit jedem Paddelschlag vereint, steigern die Glückshormone, das Vitamin-D und stärken das Imunsystem.
ACHTSAMKEITSSTEIGERND
Mit etwas Übung lässt sich beim Stand Up Paddeln der Fokus auf den Paddelschlag und die Natur mit ihren Geräuschen und Geschmäckern lenken. Flora und Fauna werden eins. Nur noch der Moment auf dem Wasser zählt.
LÖST WASSERBEZOGENE ANGSTBLOCKADEN
Wasserbezogene Angstblocken können schrittweise aufgelöst werden. Die sichere Konfrontation auf dem Wasser mit einem Stand Up Paddelboard gibt die Möglichkeit viel Sicherheit zu bekommen, um seine Angst zu konfrontieren. Grenzen werden automatisch und unbewusst durch die Übungen auf dem Wasser überschritten.